[最佳答案] 倾诉排遣排解郁闷法 当遇到烦心事时,不妨向自己的知己倾诉烦恼。或者找上三五知己,到咖啡馆或者茶馆,聊聊天,把自己的郁闷一股脑倒给知心的朋友们让他们来帮你解忧除烦。当然如果你有条件的话,可以找个心理咨询师给你做一下心灵慰藉排解烦恼,这也是相当不错的方法。唱歌抒情排解郁闷法 闹心的时候,不妨去唱唱卡拉ok,引吭高歌,唱些排解郁闷的歌抒发一下心中的不快,用优美的歌声来找回自己信心。购物满足排解郁闷法 购物排解郁闷这一招,对于女孩子特别管用。烦恼的时候,约上闺蜜去商场shopping狂购一番,也是很有成就感\很有满足感的,看着自己扫货的战利品,会让你忘却心中的郁闷。不过购物的时候要量入为出啊,要不做了"日光一族"可又有烦恼了运动发泄排解郁闷法 通过自己喜欢的运动,如踢足球,打网球、羽毛球、打沙包等运动方式,将心中的怒火通过运动发泄出去,这也是一种很好的平衡方法。远游转移排解郁闷法 心情超级郁闷时怎么办,出去旅游踏青是非常好的选择,建议最好带上一个亲密的伙伴与你同行,往往事半功倍,而且富有成效。在美好的自然风光面前,我们人类作为一个个体来说是如此的渺小,心中的烦恼还有啥不可割
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[最佳答案] 排解方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现
[ zui jia da an ] pai jie fang fa ： da sheng hou 1 dao 2 fen zhong jiang xin li de yuan qi fa xie chu lai ； zai zuo zai sha fa shang jing jing di ting qing yin le 1 5 fen zhong ， ni jiu hui jiao de xin li shu fu duo le 。 huo zhe ni jiang zi ji xin zhong de bu man xiang jia ren huo hao peng you qing su ， ni ye neng de dao jie tuo 。 ping shi ying gai duo ting yin le ， rang you mei de le qu lai hua jie jing shen de pi bei 。 qing kuai 、 shu chang de yin le bu jin neng gei ren mei de xun tao he xiang shou ， er qie hai neng shi ren de jing shen de dao you xiao fang song 。 kai huai da xiao shi xiao chu jing shen ya li de zui jia fang fa ， ni jiu wang diao you lv ， xiao kou chang kai 。 ni hai ying gai you yi shi de fang man sheng huo jie zou chen zhe 、 leng jing di chu li ge zhong fen fan fu za de shi qing ， ji shi zuo cuo le shi ， ye bu yao ze bei zi yi ， zhe you li yu ren de xin li ping heng ， tong shi ye you zhu yu shu huan ren de jing shen ya li 。 yong gan di mian dui xian
[最佳答案] 人生在世，总也摆脱不了那无穷无尽的烦恼。幼年读书，成绩不好时烦恼；成绩上去了，不能永远保持也烦恼。别人考试得高分，自己得不到高分时烦恼；平常考试经常得高分，有时只得中上分时也烦恼。班级、年段排名不能靠前时烦恼；经常排名在前三位，有时变成第四名时也烦恼。考高中、考大学，考不上时烦恼；考上了，但是不能进入理想的学校、理想的专业也烦恼。…嗨我所体会的心里烦恼排解法； 自我安慰法。自己找理由安慰自己，相信烦恼是暂时的，相信只要坚持下去，困难总可以解决，相信好人必有好报，好人必定会一生平安。 比较排解法。当
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